坂本トレーナー

こんにちは！

最近すっかり寒くなり、ふところも寒い坂本です。

インフルエンザがはやってきていますね！

普段からの体調管理

手洗いやうがい、充分な睡眠、湯船につかるなどしてケアをしっかりやりましょう。

また、風邪だけではなく普段からのストレッチ等もしっかりやり
練習や試合に万全の状態で挑めるようにしましょう。

ではここらへんで！！！