石井の勝手に連載シリーズ第1弾
トレーニング編 第12回
「体力・技術の相補性」
勝手に連載シリーズ第1弾ーートレーニング編は最終回．
最終回の内容ということで，
どのようにまとめるか悩んだ…
が，第8回の【追記】が非常に重要な部分なので，
この部分をもう少しだけ掘り下げて，
第1弾を終わりにしたいと思う．
今まで，
「体力トレーニング」
「筋力トレーニング」
「ウエイトトレーニング」
（コトバは様々であったが…）
についての誤解を解くことを目的として，
私の考えを述べてきた．
しかしながら，誤解を解こうと強調した部分やコトバの操作によって，新たな誤解を招く可能性がある．
なので，トレーニングというものを考えていく上で軸がブレないように，
その軸になる部分の話をする．
その軸になる部分とは，
第8回の追記の部分である．
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コーチは，競技特異性や選手個人の課題を理解し，
パフォーマンスの改善を導く専門的適応を生み出すように，
トレーニングプログラムをデザインしなければならない．
そのため，（単純な）理論だけでは，
すべてのトレーニングを説明できないこと，
必ずしも競技パフォーマンスが改善するとはいえないこと，
を頭に入れておく必要がある．
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上記は，体力・技術の相補性の観点が
必要であることを述べている．
相補性とは，
一方を確定すると他方が不確定になるような2つの量は，
互いに補い合いあうことにより対象の完全な記述が得られるもの
である．
体力・技術の相補性を理解しなければ，
私の考えを極端に捉えてしまうかもしれない．
例えば，
生理学的な効果だけに囚われてしまったり（一方向からの評価），
技術や体力の細分化した項目を一義的・断片的に捉えたりしてしまうかもしれない．
そうなると，結局は同じ過ちを犯すことになる．
以前，中間トレーニングという話をしたが，
それはパフォーマンスの改善のために
体力・技術の相補性の観点から考えたトレーニングになる．
体力要素へのアプローチが個別トレーニングであり，
技術要素へのアプローチが技術トレーニングであるが，
競技特異性や選手個人の課題を理解し，
パフォーマンスの改善を導く専門的適応を生み出すようなトレーニングが相補性を考慮したトレーニングである．
これらをどのようにバランスをとっていくかが重要であり，
パフォーマンスの改善を導く専門的適応を生み出すように
トレーニングプログラムをデザインすることはアートである．
優れた洞察力と高度な実践力を持つ創造的コーチや選手は，
直感的に運動における体力・技術の不可分な一体としての相補性に気付いており，その可能性を巧みに活用している（村木，2007）．
トレーニングというものを考え行く上で，
これらが軸にあること，
そしてこれらの理解をさらに深められるように
学びと実践をやめてはならないことを記して，
第一弾トレーニング編を終わりにする．