月別: 2008年5月

3年ぐらい前から了徳寺学園柔道部を知っている皆さん

「はじめまして。」

昔から了徳寺学園柔道部を知っている皆さん

「お久しぶりです。」

今年度から柔道部のコーチとして戻ってきた石井です。

さて、

「石井ちゃんもブログ書いて！！」

と言われたのですが、

何を書いたらいいのかまったくわかりません。

以前、選手として柔道部に所属していたころにはなかったことなので非常に困っています。

特にネタがないので、コーチとして選手のためになることを一つ紹介して終わりたいと思います。

「ワークアウト直後に炭水化物を取りましょう！！」

知っている人もいると思いますが、意外と実践できていないので紹介してみました。

練習直後にプロテインを飲んでいる人はたくさんいますが、その時に、炭水化物を一緒に摂取している人は意外と少ないです。

炭水化物をプロテインととれば効率的な回復と発達を促します。

（グリコーゲンの補充も効率的に行われます。）

ですので、みなさん試してみてください。

下に少し細かいところも載せますので参考まで。

それではまた。

体重80kgの選手の場合

80g〜120gの炭水化物と26g〜40g（炭水化物の1／3）の

プロテインという割合が良いようです。

こんにちは！

最近、アームカールのシャフトが実際いくらなのか…気になってしょうがない佐藤武尊です！(´へ`)bホシー

昨日、夢見ました！！

甲長80を越える、巨大なワニガメが公園の池に逃げているのを発見して、それを僕が捕まえて…持って帰って家のベランダに飼ってる夢を見ました…。

巨大ワニガメ欲しい…購入すると100万円くらいするやつもいるからなぁ…(-.-;)

それはさておき、先日僕は、つくば市内で『天久○』というところから『二の○』ってところに引越しました(ノ゜O゜)ノ

まあ言うなれば、以前僕の住んでた『天久○』とか、竹澤さんの住んでる『春○』とかは田舎で、二の○はニノミアーゼという言葉ができるくらい(篠崎さんが言ってただけですけど)セレブな町、いや、街ですね！(￣▽￣)ハッハッハ

そんな、セレブな二の○の一画の、一際ぼろっちぃマンションに引越した僕です(￣▽￣；)ショボーン

そんな我が街の近くに、おもしろい店があったので紹介します！

その名も『うなぎや』o(^o^)o

『わーい、土用の丑の日や から「うなぎや」行ってうなぎたべよーやぁ』なんて行くと、大間違い…

そう、『うなぎや』は八百屋なんですΣギクッ(-o-;))

箱詰めされた、くだものや新鮮な野菜などが売ってるみたいです！(ノ＞＜)ノ

実際、なんで八百屋なのに『うなぎや』なのかご主人にお話を聞いたわけではないのでわかりませんが、僕的に、かなりややこしや〜です(￣▽￣；)

だけど、そんなおいしそうな野菜がたくさんある八百屋さんが近くにある僕は恵まれてると思います(^O^)

ベジタリアンで有名な僕(嘘です)は今年の土用の丑の日は、 是非『うなぎや』へ行って大好物のスイカを買って食べてスタミナを付けて暑い夏を乗り越えたいと思います！(ノ゜O゜)ノ

それじゃ皆さん、最近暑くて大変でしょうけど、お互い頑張りましょう！

皆さんさよーならー(￣▽￣；)ノ”

最近、暑い日が続きますね(>_<) ５月なのにクーラーつけてしまいました今井です☆

暑さに耐えれませんでした(+_+)

そして５月も終わって、後２日で６月ですね〜

なんかすごく早く感じます(^^ゞ

私は今年で23歳になります〜☆

それなのに…最近耳がはれました(*_*)

この年になって耳がつぶれるとは思ってもいませんでした(^^;)

ショックです〜。

耳あてをして練習していたら卑弥呼って言われました…

ガンガン冷やしてます。

早く固まるといいな〜と思ってます！！

もうすぐ団体戦なので力を出し切れるように頑張ります！

こんにちは！

山下です！

今私は、仕事で高校訪問をしています。

色々な高校に行っているわけですが、最近よく柔道すごいですねぇ☆彡
と言われます(^-^)

本当に自分の事のようにうれしいです！

だからうっかり先生が柔道の話をしたらついついテンションが上がってしまってo(^∇^o)(o^∇^)o

多くの方が応援してくださっていて、本当にありがたいなぁと思いました！

では皆様実業団に向けて怪我をしないように、頑張ってください(*^□^*)

では次の高校に行ってきます！

こんにちは、今月はグリル、特に単純に肉を焼くことについて書きます。

肉を焼くにはまず炭を使うのが良いと思います。

そして私は牛、馬の赤身が好きです。

赤身の調子の良いところを炭で焼くのが好きです。

ちなみに羊、豚、牛、何でも焼きます。

一昨年、羊の丸焼きセルビアでいただきましたがとても美味しかったです。

私は鳥も好きです。

特に首が好きです。

結論から申し上げると肉全般が好きです。

さてグリルの技術もすごいですが、肉の加工に関してもヨーロッパはすごいです。

サラミ、生ハム等そのまま食べても良し、お酒のおつまみにしても良しといった具合です。

これに関しては種類が多いのと私の勉強不足であまり多くを語れませんが、
渡航した際には是非加工肉もお試し下さい。

とても美味しいです。

急に真面目になりますが、そろそろ全日本実業団団体戦が近づいてまいりました。

一戦一戦全力で戦います。

それでは今月はこのあたりで失礼致します。　

こんにちは☆

最近、ドラマの『ルーキーズ』を見て感動している川崎由紀です！！

あのドラマは本当に心を射たれました！

すごくおもしろいです！

あと映画の『相棒』もおもしろかったです！

自分も宣伝してるみたいで、すみません。。。

みなさんは何かオススメな映画とかありますか？？

話しは変わりますが、昨日は自分のお兄さんの誕生日でした！

１ヶ月くらい前に何が欲しいって聞いたら………『アームカールのシャフト』！

えっ！！

リピートアフターミー！！(@_@)

『アームカールのシャフト』！！！

今まで、トレーニングの器具をプレゼントした事がなかったので、ちょっとビックリしました。

家にはダンベルや懸垂用のぶらさがり棒やエアロバイクなどがありますが、ほとんど洗濯物が干されてあって今はあまり使ってません(^_^;)

だけどお兄さんやる気マンマンですごいと思い、スポーツ用品店で買いプレゼントしました。

すごく喜んでくれて良かったです>^_^< お兄さんは３月に行われた(オープン参加ですが)湘南国際マラソンにも１０キロで出場していて、そのやってみようという気持ちが素晴らしく思いました！ そんな尊敬するお兄さんに負けないように自分も、もっともっと努力をして来月の団体戦、みんなで勝ちにいきたいと思います！！

みなさん応援、よろしくお願いしますm(__)m

こんにちわ！

新年度が始まって約二ヶ月がたちました！早いものですね。。。

今では朝練→学校→練習→睡眠って感じで毎日がとても充実しています

そのこともあって金曜日が終わると週末は何しようっていう感じでウキウキしちゃいます♪

二回目のブログということで今回は先輩方がペットについて書いているんで自分も書いちゃいます！！

自分の実家には父の趣味でかなりのペットがいます！

爬虫類から哺乳類までなんでもいます。

そんな父が二年前趣味で「てらぴん堂」っていうペットショップを始めちゃいました(^^;)

その中で僕が一番気に入っているコモンマーモセットというサルを紹介しちゃいます！

どうですか？？可愛いでしょ(^-^)

見たい方は札幌市西区にある「てらぴん堂」まで！！

なんか店の宣伝になってしまいましたね！すいませんm(__)m

話は変わりますが、今、来月の団体戦に向けて頑張っています！

少しでもチームに貢献できるように頑張りますので応援よろしくお願いします。

こんにちは〜。

最近暑い日が続いてて、イイ出汁がワンサかでている平田です(o^∀^o)笑

本当に最近暑いですよね。。。

九州は熊本出身なので暑さにはなれてるはずなのですが、僕は暑いのは嫌いです(T_T)

今一人暮らしをしているのですが、節約生活をしています

大学の時は寮だったので、このくらいの季節からクーラーガンガンつけてたのですが、今はそうはいきません(^。^;)

ここから先が思いやられます。。。。

話しは変わりますが、来月頭に団体の試合があります。 調子はいまいちなのですが、必ず試合までに本調子にもっていき、チームに貢献出来るように頑張りたいと思いますV(^-^)V

応援よろしくお願いしますm(_ _)m

こんにちは。

来月から予定表その他もろもろをメールにて提出しようと
考えている竹澤です。

飛さん、今まで迷惑かけてすいません。

前回のブログは冗談半分のつもりで書いたのですが、見事に金丸大先輩に喝をいれられてしまいました。

注意だけならいいものの、公共の場で中傷的な文章を書かれるとショックの色が隠せません。

しかし、そこは持ち前の精神力で我慢しました。

先輩、知らない人が見たら注意したいのか悪口が言いたいのか
わかりませんよ。

だが、注意してくれる人がいるというのはありがたいことで、これからも、何かとしゃす！！！

あっ！！それとお父様のデビューシングル

「金沢Yo〜feat.YUSUKE」手に入ったら自分にもください。

小野さ〜ん、ナイスな援護射撃ありがとうございまーす。

今月の月替わり似顔絵は

今が旬のあの人！！

モノマネ十段、自称キム・ガンスさんを書いてみました。

実業団が近いので、チームに貢献できるよう稽古に励みたいと思います。

それではまた。

５月10日は石井ちゃんと智恵さんの結婚式が盛大に行われました(^O^)

智恵さんの幸せそうな顔を見てたら私まで幸せな気持ちになりましたo(^-^)o

たぶん私だけじゃなくみんなもそう思ったと思います(>_<) 石井ちゃん☆智恵さんおめでとうございます(v^-゜) いつまでもお幸せにo(^-^o)(o^-^)o

二次会も松岡などが段取りよく進めてくれたおかげで楽しい会になりました(^_^)

と、ここまでは良かったのですがテンションが上がった私はこの後も飲みに行きました。

三次会は矢嵜くんのオススメのお店『鳥繁』さんです(^O^)

美味しい焼鳥やおつまみのおかげでお酒が進む進むo(＞＜)o

このあとはどうなったか言えません(´Д`)

ただ言えるのは鳥繁の綺麗なお姉さん・運悪く隣に座っていた森○・最後まで面倒見てくれた亜希ちゃん・その他諸々

本当にご迷惑をおかけしました<（__）>

また懲りずに鳥繁さんに行きたいと思いますのでその時は皆さん付き合ってくださいね(^_-)-☆

話は少し変わりまして6月7日8日は全日本実業団の団体戦の試合が横浜で行われます。

選手の皆はこの大会に向けて一生懸命に稽古しています。

団体戦はチームワークが大切なカギとなり個人戦とはまた違った面白さがあるので見応えのある試合になると思います。

もし良かったら横浜に応援に来てくださいね(^O^)/

以上
両国みどりクリニック勤務の寺山でした(^_^)