料理!

小さい頃から食べるのが専門な私としては、料理は殆ど出来ません。出来るといえば、肉と野菜を買ってきて、焼肉のたれでごまかす男子定番の一品です。

ただそうした中で、唯一つくれるのが、チャーハンとオムライス!

学生時代、寮にはご飯と卵は常備されていたので、お金がない時には具に卵のみのチャーハンや、ケチャップライスに卵を巻いたオムライスもどきを作ってました!

そうした経験がいつかは役に立つもので、妻が仕事や用事などで留守の時、息子に作ったのがこの2つ!

それからは私のイタメシ(炒める飯)が、長男の大好物料理?になりました。

誕生日などの際に「何が食べたい?」と聞くと、「パパチャーかオムライス!」と即答です。

妻の手の込んだ料理を前にして誠に恐縮ではありますが、たまにはフライパンを握って、頑張りたいと思います。


(8才の誕生日に作ったオムライス。
見栄えは悪いですが、味はこの笑顔が証明してくれています!)

OG 小國樹理

こんにちは!
忘れた頃に現れる
今日の担当は小國です(*´艸`*)ァハ♪

10月29日で、
次女が3歳になりました♡

そんな彼女…
魔の2歳児というやつなのか
私の迫力が足りないのか…

最近は私が怒っても
全く響いていないようで
『ごめんなさぁ〜い♪』
とニコニコしながら言ってくる…

強めに怒ると
最終的に…

白眼剥いて、
意識を飛ばしてました(;゚Д゚艸)

その表情を見て
笑いそうになるのを
必死でこらえましたが…
見事に吹き出し
私の完敗です。゚(PД`q*)゚。

しかし…
どこかで見た事あるぞ
この方法…

1年前、姉のココもやってたぁ──Σ(;゚д゚ノ)ノ──ッ!!

個性派長女の背中を見て
次女も順調な
仕上がりをみせています。

遺伝子ってスゴイ…(;゚Д゚艸)

ヌンイラ華蓮 7

こんにちは!

段々と朝夜が冷える日々が続き、そろそろ冬が近付いてきていますね。
皆様も風邪にはお気を付けてお過ごしください。

そんな私は最近朝の散歩にハマっています。

朝5時前に出発し、誰もいない田舎道を探検します。
走れない分朝練代わりに2時間くらい歩いているのですが、色々な発見があって楽しいです。
誰もいないというのと知らない道を歩くということがワクワクの材料となっています!

あの道がここへ繋がっていたこと、突然現れたたぬき、そして帰って冷えた身体に染みるあったかいお味噌汁。
そんな事に幸せを感じながら毎日過ごしています。

色んな事をゆっくり考えられるひとりの時間としてこれからも続けていきたいと思います。

山際トレーナー

こんにちは。
女子トレーナーの山際です。

行楽の秋ということで、先日、鎌倉・江の島に行ってきました。

おいしいものたくさん食べて、新江ノ島水族館でクラゲ見て、すっかりリフレッシュできました!

ひとつ残念だったのは、鶴岡八幡宮で引いたおみくじが凶で、
大体願い事はかなわないみたいな事が書いてありました。

ガッカリ(´・_・`)

しかし最終的に、鎌倉・江の島は何度でも遊びに行きたいなぁと思いました。

それでは失礼します。

石井孝法 78

石井の勝手に連載シリーズ第1弾

トレーニング編 第12回

「体力・技術の相補性」

勝手に連載シリーズ第1弾ーートレーニング編は最終回.

最終回の内容ということで,
どのようにまとめるか悩んだ…

が,第8回の【追記】が非常に重要な部分なので,
この部分をもう少しだけ掘り下げて,
第1弾を終わりにしたいと思う.

今まで,
「体力トレーニング」
「筋力トレーニング」
「ウエイトトレーニング」
(コトバは様々であったが…)
についての誤解を解くことを目的として,
私の考えを述べてきた.

しかしながら,誤解を解こうと強調した部分やコトバの操作によって,新たな誤解を招く可能性がある.
なので,トレーニングというものを考えていく上で軸がブレないように,
その軸になる部分の話をする.

その軸になる部分とは,
第8回の追記の部分である.
******************************************
コーチは,競技特異性や選手個人の課題を理解し,
パフォーマンスの改善を導く専門的適応を生み出すように,
トレーニングプログラムをデザインしなければならない.
そのため,(単純な)理論だけでは,
すべてのトレーニングを説明できないこと,
必ずしも競技パフォーマンスが改善するとはいえないこと,
を頭に入れておく必要がある.
******************************************

上記は,体力・技術の相補性の観点が
必要であることを述べている.

相補性とは,
一方を確定すると他方が不確定になるような2つの量は,
互いに補い合いあうことにより対象の完全な記述が得られるもの
である.

体力・技術の相補性を理解しなければ,
私の考えを極端に捉えてしまうかもしれない.
例えば,
生理学的な効果だけに囚われてしまったり(一方向からの評価),
技術や体力の細分化した項目を一義的・断片的に捉えたりしてしまうかもしれない.

そうなると,結局は同じ過ちを犯すことになる.

以前,中間トレーニングという話をしたが,
それはパフォーマンスの改善のために
体力・技術の相補性の観点から考えたトレーニングになる.
体力要素へのアプローチが個別トレーニングであり,
技術要素へのアプローチが技術トレーニングであるが,
競技特異性や選手個人の課題を理解し,
パフォーマンスの改善を導く専門的適応を生み出すようなトレーニングが相補性を考慮したトレーニングである.

これらをどのようにバランスをとっていくかが重要であり,
パフォーマンスの改善を導く専門的適応を生み出すように
トレーニングプログラムをデザインすることはアートである.

優れた洞察力と高度な実践力を持つ創造的コーチや選手は,
直感的に運動における体力・技術の不可分な一体としての相補性に気付いており,その可能性を巧みに活用している(村木,2007).

トレーニングというものを考え行く上で,
これらが軸にあること,
そしてこれらの理解をさらに深められるように
学びと実践をやめてはならないことを記して,
第一弾トレーニング編を終わりにする.

樋口トレーナー

こんにちは!男子柔道部トレーナーの樋口です!

だいぶ、朝晩と冷えてきましたが体調の方は大丈夫ですか。

先週の土曜日から火曜日まで長崎国体に同行させて頂き、また色々な事を経験させて頂きました。

今週からは、母校が春の甲子園へ向けて関東大会が始まるので、応援したいと思います。

緒方亜香里 19

こんにちは〜
緒方デス!!

まずは国体女子千葉!

おめでとうございます。

優子先輩には驚かされてばかりです。

やっぱ国体女王だな〜強いな〜凄いな〜

そんな優子先輩….引退なんて….
寂しい(泣)

大好きな優子先輩、本当にお疲れ様でした。

一般女子になってこれからも花を咲かせ続けてくださいね( ^^ )

続きましては田中先輩☆
お誕生日おめでとうございます。

一人鍋、いいかなあと思って。

ヘルシーだし、お野菜たくさん食べてもらいたくて。

なんか寂しい思いをさせてしまったらしいですけど、

一人鍋でほっこりしてください。

….違うか。

最後に〜ちょっと

myカー

ど〜ですか!

も〜かっこいいです〜!

今まで自転車で汗まみれになりながら買い物とか行ってたけど….

こいつのおかげでどこにでも行けるんです〜

例えば山登りとか、プールとか、トレーニングとか、ヨガとか、、、

全部一人ですけど….

こいつがいるからオガタひとりジャナイ。

最近オガタがキテる。

頭はもうキテるけど

ハゲじゃないよ

運もキテる気がする。

myカーと二人三脚で頑張ります!!

OB 佐々木伸次朗

初めまして、佐々木です。

2003年から2009年まで了徳寺学園で柔道選手をしていました。

同期だと小野卓志と同じです。

現在はアメリカのフロリダ州のオーランドというところで

柔道を指導しています。 

わたしは、選手を引退してすぐアメリカの方に来て指導を始めたのですが、

それまで教えたりする機会がそれほどありませんでしたから、かなり苦戦しました。

現在も毎日 You Tube で研究したり、柔道だけでなく様々な分野で、人の教えてるとこをみて良いものはマネして、なんとかやっています。

最初に来た時は英語もさっぱりわからなかったので言語に大変苦労しました。 それでも柔道があったから人と繋がりこうしてアメリカで

5、6年やってこれました。

引退しても大好きな柔道で生活できているところに関しては本当にラッキーですし、きっかけをくれた山田先生にもビザのことなどサポートしてくださった

日本の方々、アメリカの方々に本当に感謝しています。

柔道最高!

今井優子 79

昨日のランチでのお話です。

「明日からお弁当小さくなります。」

と張り切って言ってたのですが…

学校の食堂ランチに行ったら、食堂のお姉さんの誘惑…

「おにぎり美味しいですよ!」

でも、3個入り…。

ダイエット、ダイエット、ダイエット。

と思ってましたが、負けちゃいました。

はい、炭水化物大好きです。

亜希姉様が一つ食べてくれました。さすがノリいいです!尊敬してもしきれません。

因みにお姉様はメロンパンも食べちゃったみたいで(^^)

やっぱり食欲には勝てないかもです…

それから、手相をみてみたら…
まさかのまさか…^o^
信じるか、信じないかはあなた次第ですが。

私は信じたいと思います。

それが、もしかしたら

てっちゃん。かもしれません!笑

国体応援ありがとうございました。
厳しい試合ばかりでしたが、なんとか優勝することができました!

みなさんお祝いよろしくお願いします(^^)!笑

みなさんに来年出るんでしょ…と冗談で

言われますが、本当に最後です!

今までありがとうございました。

文句を言いながらも、私の痛い投げ込みをたくさん受けてくれた方々本当に感謝してもしきれません。

一般女性になります(^^)!温かく見守っていて下さい。

村上亜希 85

こんにちは!
グッと寒くなってきましたね!
体調を崩していませんか?

先日、長崎国体にて成年女子が見事優勝を飾りましたね!!
本当におめでとうございます(≧∇≦)

なかでも優子は、本当に最後の最後の試合でした。きっと、、、(笑)
本当にお疲れ様でした!

仕事をしてから練習にむかう姿は、自分自身まだまだ頑張らなきゃと刺激を受けることもありました!

職場の事務局では、優子のお弁当箱のサイズが4月とは倍違うと話題になったり、、、
本人の自覚はあまりないようですが、しっかり鍛えられた肉体にもどってます。

しかし、これからまた小さいお弁当箱になっていくでしょう。

その前に、祝賀会だねー
焼肉で☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

本当に長い間お疲れ様でした!!