肩、体側、背中、手のひら、大臀筋、ふくらはぎ、足の裏
今週月曜日から全日本合宿で国士舘大学に来ています。
最初に書いたのは今日午後の練習(立技＆体感トレーニング)で攣った箇所です(´Д` )
現在(４日の夜)も布団に寝転がりながらブログを書いていて２回背中攣りました。笑
まだ２日目なのにこの疲れ……
最後までこの体が持つか心配です。
この疲れをしっかり抜くためには、しっかりご飯食べて、ゆっくり風呂に浸かって、早く寝ること！！
宿泊先『山晴』がかなり推してるゲルマニウム全身浴に入って、爆睡します！
このゲルマニウム浴、５分の半身浴で４km走ったのと同じカロリー消費量だそうです！
４kmのランニングと同じ……
逆に疲れないか心配です。