こんにちは、本日担当の飛塚です。
早くも三回目の担当日が回ってきました。
月日がたつのが、異様に早く感じる今日この頃。
やはり年齢のせいでしょうか？
さて、本日は一緒に大学で働いている山田監督と山下のブログの流れから、体重増加について書きたいと思います。
四月から、千葉県浦安市にある了?寺大学に勤務しています。
朝出勤して、昼監督と食事を取って、午後練習に行くと言うスケジュールです。
基本、朝と夜は自宅で食べます。練習やトレーニングも変わらずやっています。なぜ、体重の話をするかと言うと。
先日何となく体重計に乗ると・・・・・・９６．５ｋｇ？
いやいやいやいや、待った待った。そんなに無いだろう？
もう一回。
・・・・・・・・・・・・９６．６ｋｇ
があーーーーーーーん（しかも０．１ｋｇ増えてるし）。
ショックを隠し切れないまま、妻に話したら。
「？体デカくなったからそんなもんじゃん」
えーーーーーーーーーっ
どうやら自分の体のデカさに気がついていなかったのは、自分だけ
だったようです（嫁よ、気がついてるなら言えよ・・・）。
得意の自問自答で原因を探りたいと思います。
原因１、練習、トレーニング不足。
原因２、食事の偏り。
原因３、ストレスによる過食。
原因4、不規則な生活よる睡眠不足。
原因5、飲会の増加。
原因6、監督との食事（監督が悪いわけではありません）。
思い当たる節は結構ありますが、
練習はやっている（やってるつもりなだけかも）。
食事は好き嫌い無く食べている（量が問題か？）。
あまりストレスは無い（感じてないだけか？）。
最近は良く寝れている（ように思う）。
飲会は確かに多い（酒量が増えた）。
監督との食事？監督との食事・・・・・・か？。
監督が原因なのではなく、監督と一緒に食事に行った時の状況が原因と思われます（山下もたまに一緒です）。
それは、監督と山下とご飯を食べに行くと、この二人やたらと量を頼みます。
から揚げやら、刺身やら、ピザやら、チャーハンやら。
和洋折衷中華まで、ありとあらゆる物を何人分かも分からないほど注文し、最後に決めの一言。
「とりあえず」
えーーーーーーーーー！？
とりあえずって、とりあえずってなんすか？
まだなんか頼むつもりですか？
しかもこの二人、頼んだものは絶対完食します。
食べ物を粗末にしないその心掛けは立派ですが、
少々食べすぎなのでは？
監督が何を食べようが、山下が何を取り分けてくれようが、
自分が食べなければ良いだけの話なので自分が原因なのですが、
その場の雰囲気に流されて食べてしまいます。
もともとあまり食べるほうではなかったのですが、
千葉のほうに引っ越してから、食べる量が増えてきたようです（妻談）。
これから、年齢も重ねて代謝も落ち、現役を引退したら運動量も減ると思います。メタボが気になる今日この頃、監督と食事に行っても、自分の食べる量を確り守る強い意志を持ちたいと思います。
最後に、何度も書きましたが決して監督が悪いわけでは無く、
自分の自己管理能力の無さが原因です。
監督、申し訳ございません。
皆様も年末年始、行事が一杯だと思いますが、
食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足には十分気をつけて下さい。
今年も一年ありがとうございました。良いお年を。