こんにちは。
秋元希星です。
最近腰の調子が悪い感じがします。
トレーナーの和田さんにはぎっくり腰の一歩手前と言われ、かなりショックを受けています。
皆さんはぎっくり腰の経験はありますか？
私は初めての経験なので、ビックリしています。
まず腰を曲げられない。
これはかなりの致命傷です。
なので極力腰を曲げないようにしています。
しかし、立ち上がるときには腰を使わなければなりません。
これのおかげて何回「よっこいしょ」と言ったか。
もうおじさんですね(^o^;
次に座っていても腰に負担がかかるため、座ってもいれないことです。
なので常に横になっていなければなりません。
もう寝たきりのおじいちゃんですね(☆。☆)
このようにぎっくり腰は良いことは何もありません。
皆さんもこのようにならないように日々ケアをしてください。
皆さんがぎっくり腰にならないことを願ってます。
それでこの辺で。
失礼します。