こんにちは。
今月末に全日本実業個人選手権があります。
昨年までは普段の体重が65kgだったので試合の10日前から気にし始め、7日間で一気に落とす！という減量を行っていました。
しかし、今年になって、「もっと力をつけなければ！」と思い、ウエイトトレーニングの量を増やしていたら普段の体重が68kgになってしまいました。
そのため、今年は試合の1ヶ月前から低脂肪高タンパク飯を妻に作ってもらい、徐々に落とし始めるという、初の試みをしています。
これから、試合までの間に、NTCや富士見高原での合宿があるので、そこで追い込んでしっかりと体重を落としていきたいと思います！
最近すごく暑いので、皆さんも夏バテには気をつけてください。
では。